రోజు రెండు యాలుకులుతింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

సుగంధ ద్రవ్యల్లో యలకులది ప్రత్యేక స్థానం. చూడటానికి చిన్నగా కనిపించే యలకుల్లో అద్బుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి వున్నాయి.ప్రతి రోజు క్రమం తప్పకుండ రెండు యాలకులను నమిలి తినడం ద్వారా అనేక ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

పురుషులలో శృంగార సామర్ధ్యం పెరగాలంటే క్రమం తప్పకుండా యాలకులను తినాలి.ఇవి పురుషులలో శీఘ్రస్కలన సమస్యలను నివారిస్తాయి.యలకులలో సినేయిల్ అనే ఎం జైం వుంటుంది.ఇది పురుషులలో న౦పుసకత్వం లక్షనాలను నివారిస్తాయి.శృంగారంలో యాక్టివ్ గా ఉండేందుకు యాలకులు ఎంతగానో సహకరిస్తాయి.

యలకుల్లో పోటాషియం,మేగ్నిషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి.ఇవన్నీ గుండె ఆరోగ్యాన్నీ మెరుగుపరుస్తాయి.అలాగే యలకుల్లో కావల్సినంత స్థాయిలో ఎలక్ట్రో లైట్లు కుడా ఉంటాయి.ఇందులో వుండే పోటాషియం గుండె పని తీ రును,రక్త పోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ని తగ్గిస్తుంది.

మనం తీ సుకున్న ఆహారం సక్రమంగా జీర్ణం చేసే గుణాలు యాలకుల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి . ఇందులో వుండే ఔషధ గుణాలు జీర్ణ శక్తిని
మెరుగుపరుస్తా యి . కడుపులో ఏర్పడే గ్యాస్,ఎసిడిటి వంటి సమస్యల్ని ఎదుర్కునే లక్షనాలు యలకుల్లో ఉంటాయి .యాలకులు జీవక్రియ ను
వేగవంతం చేస్తాయి.

అస్తమాను కొద్దిగా అదుపులో ఉంచగలిగే గుణాలు యలకుల్లో ఉంటాయి.ఆకుపచ్చని యాలకులు గురుక తగ్గేందుకు సహాయపడుతుంది.వాతావరణ మార్పులవలన వచ్చే దగ్గు,శ్వాస ఆడకపోవడం వంటి సమస్యలు తగ్గేందుకు యాలకులు ఎంతగానో సహాయపడుతాయి.

డయాబెటిస్ ను కూడా యాలకులు కొంతమేరకు అదుపులో ఉంచ గలవు .వీటిల్లో యంగానీస్ ఎక్కువగా వుంటుంది.ఇది మధుమేహం రాకుండా అడ్డుకునే గుణాన్ని కలిగి వుంది.అందువల్ల మధుమేహంతో భాధపడేవారు.యాలకులను తరుచుగా తీసుకోవడం వలన మంచి ఫలితాన్ని పొందవచ్చు.

యలకుల్లో వుండే రసాయన సమ్మేళనాలు నోటిలో బ్యాక్టీరియా పై చాలా ప్రభావ వంతంగా పోరాడుతా యి.రోజు క్రమం తప్పకుండ రెండు యాలకులను నోట్లో వేసుకొని నమిలితే నోటి దుర్వాసన పోయి చిగుళ్ళు,దంతాలు ఆరోగ్యంతో ఉంటాయి.

యలకుల్లో మిటమిన్ సీ వుంటుంది.ఇది మీ చర్మానికి రక్త ప్రసరణ మెరుగు పరిచేందుకు సహాయ పడుతుంది.చర్మం కాంతి వంతంగా , సున్నితంగా మార్చేందుకు యాలకులు ఉపయోగపడుతాయి. చర్మంపై ఏర్పడే ముడతలను తొలగించి..చర్మానికి నిగారింపును తీసుకవస్తుంది.అంతేకాకుండా క్యాన్సర్ కారక కణాలపై పోరాడుతుంది.డిప్రెషన్ తయో భాదపడే వారికి యాలకులు మంచి ఔషధంగా పనిచెస్తుంది.