మామిడి పండు తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!

ఎండాకాలంలో అధికంగా లభించే పండ్లల్లో మామిడి పండు ఒకటి.బహుశా మామిడి పండును ఇష్టపడని వారుండరేమో.మధురమైన రుచిని అందించడంతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే మామిడి పండును తీసుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

• మామిడి పండులో ఫైబర్ ,కార్బోహైడ్రేట్,క్యాలరీస్,ప్రోటిన్స్ వంటి పోషకాలు ,మిటమిన్,ఎ ,సి,బి6,ఇ వంటి మిటమిన్స్ తో పాటు కాపర్,పోటాషియం,మెగ్నీషియం ,కాల్షియం వంటి ఖనిజాలను కలిగి ఉంది.
• మామిడి పండులో ఉండే పోటాషియం మరియు మెగ్నీషియం అధిక రక్తపోటు సమస్యను నివారిస్తుంది.ఇందులో ఉండే మిటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ శరీరంలో హనీ చేసే కొలెస్ట్రాలను తగ్గిస్తాయి.
• చిగుళ్ళ ఇన్ఫెక్షన్,రక్తంకరడం,పంటి నొప్పి వంటి సమస్యలు దూరం కావాలంటే మామిడి ముక్కలను నమలాలి.ఇలా చేయడం వల్ల నోటిలోని బ్యాక్టీరియా నశిస్తుంది.

see also : మొలకలు తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!

• మామిడి పండు మంచి జిర్ణకారి ,ఇది అజీర్ణం మరియు అరుగుదల సరిగ్గా లేకపోవడం వంటి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
• మామిడి పండును తీసుకోవడం ద్వారా సన్నగా ఉన్నవారు సహజవంతమైన బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
• మామిడి పండులో ఐరన్ సంవృద్దిగా లబిస్తుంది.అందువల్ల రక్తహీనత సమస్యతో భాధపడే వారు మామిడి పండును తీసుకోవడం ద్వారా మంచి ఫలితాన్ని పొందవచ్చు.
• మామిడి పండ్లలో శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే బీటా కెరోటిన్ అనే పదార్ధం సంవృద్దిగా ఉంది.అందువల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెంచి శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది.

see also :ఫైనాపిల్ తింటే ఇన్నీ ఉపయోగాలా..?

• మామిడి పండ్లలో ఉండే మిటమిన్ ఎ కంటి సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.
• మామిడి పండులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లు కొన్ని రకాల కేన్సర్లు రాకుండా నిరోధిస్తాయి.పచ్చి మామిడి తినడం వలన ఉపిరితిత్తులు శుబ్రపడుతా యి.
• మామిడి పండును తినడం ద్వారా చర్మపు ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.మెదడును ఆరోగ్యంతో ఉంచుతుంది.శృంగారెచ్చను పెంచుతుంది.

see also :పొడి దగ్గును తగ్గించే అద్భుతమైన చిట్కాలు