Breaking News
Home / LIFE STYLE / మైగ్రేన్ తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?

మైగ్రేన్ తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?

మైగ్రేన్ తో ఇబ్బంది పడుతున్నారా?.. అయితే వీటిని పాటించండి..

ప్రతిరోజూ నీరు ఎక్కువగా తాగాలి.

రోజూ వ్యాయామం చేయాలి.

ఒకే సమయానికి నిద్రపోవాలి

ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ మిస్ కానీయవద్దు

కంప్యూటర్/ల్యాప్టాప్ ముందు పనిచేసే వారు మధ్య మధ్యలో బ్రేక్ తీసుకోవాలి

కాఫీ ఎక్కువగా తాగకండి

స్మోకింగ్, ఆల్కాహాల్కు దూరంగా ఉండాలి

ఈ యోగా, మెడిటేషన్ చేయాలి.