షుగర్ అదుపులో ఉండాలంటే

షుగర్ అదుపులో ఉండాలంటే ఏమి ఏమి చేయాలో తెలుసా..?…

* రోజూ కాసేపు వాకింగ్ చేయాలి

* ఎక్కువ నీళ్లు తాగాలి

* కాకరకాయ ముక్కలను నీటిలో మరిగించి తాగాలి

* తులసి ఆకులను తినాలి

* రోజూ ఒకే సమయానికి ఆహారం తీసుకోవాలి

* ఆహారంలో వెల్లుల్లి ఉండేలా చూసుకోవాలి

* కాఫీ, టీకి బదులు గ్రీన్ టీ తాగాలి

* మొలకెత్తిన గింజలను తినాలి