Home / LIFE STYLE / ప్రతి రోజు మీరు ఇలా చేస్తే తిరుగే ఉండదు..?

ప్రతి రోజు మీరు ఇలా చేస్తే తిరుగే ఉండదు..?

ప్రతి రోజూ ఇలా చేస్తే మీకు తిరుగుండదు.. అవి ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం ..

1. తెల్లవారుజామునే నిద్రలేవడం: రాత్రిళ్లు మొబైల్ వాడటం తగ్గించి తొందరగా నిద్రపోవాలి. ఉదయాన్నే నిద్ర లేస్తే క్రమశిక్షణ అలవడుతుంది.

2. ధ్యానం, వ్యాయామం: ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. విల్ పవర్ పెరుగుతుంది. శారీరకంగా దృఢంగా ఉంటారు. రోజూ 10-15 ని.లు సూర్యరశ్మి పడేలా చూసుకోండి.

3. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి

4. మీ లక్ష్యాలేంటో రాసుకుని రోజూ వాటిని చూడండి.

5. డ్రెస్సింగ్ సెన్స్ బాగుంటే కాన్ఫిడెన్స్ పెరుగుతుంది.

medyumlar aviator hile paralislot.com medyumlar lightning rulet siteleri interbahis giriş sweet bonanza siteleri
  • canlı casino siteleri eburke.org - - medyumlar