భారతదేశం వేల సంవత్సరాలుగా వ్యవసాయ నాగరికతకు పుట్టినిల్లు. వ్యవసాయం వృత్తిగానే కాదు వ్యవసాయమే జీవనాధారంగా వృద్ది చెందినటువంటి ప్రత్యేక నాగరికత మనది . ఈ వ్యవసాయం, అనుబంధ వృత్తుల నుండే శ్రమ పుట్టింది. శ్రమ నుండి విలువలు పుట్టాయి. విలువల నుండి జీవితాలు నిలబడ్డాయి. తరతరాలకు అవి అనువంశికంగా వస్తున్నాయి. క్రమంగా ఈ రంగంలో ఉండే అవస్థలు , ఈ రంగం మీద పెట్టే దృష్టి ఎట్లయితే తగ్గుతూ వచ్చిందో …

క్యారెట్లు తినడం వల్ల కలిగే లాభాలు చాలా ఉన్నాయి.. అవి ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం  కంటి చూపు మెరుగవుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ ను కరిగిస్తుంది. ఆ చర్మ సమస్యలను నివారిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు(హై బీపీ)ను నియంత్రిస్తుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఎముకలు మరింత బలంగా తయారవుతాయి. రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి.

మలబద్ధకంతో బాధపడే వారు ఉదయం 4-5 నానబెట్టిన ఎండు ద్రాక్ష తినాలి నిద్రలేచాక కాస్త వేడి నీళ్లు తాగితే ఉపశమనం లభిస్తుంది. మలబద్ధకంతో బాధపడే వారు ఉడకబెట్టిన ఆహారం తీసుకోవాలి జంక్ ఫుడ్ ప్రాసెస్డ్ స్నాక్స్ తినడం తగ్గించాలి ఉదయం ఫిజికల్ యాక్టివిటీస్ ఎక్కువగా చేయాలి ఇక.. పడుకునే ముందు ఆవు పాలలో నెయ్యి వేసుకుని తాగాలి